皆様いつも御愛読
誠にありがとうございます🙇🏻。
『外に出よう✌️。』
おはようさん☀
今日のお題はまぁー
コレやなー👆🏻
家🏠に引きこもってばかり居ずに
外に出ろや。
鬱なー。
鬱。
ワイも昔やったが
基本ずーっと家🏠に居たわー💦
コレなー
意外にダメなんやでー🙅
分かるかぁー？
まぁー誰でもそうやとは思うけどなー
病気😷
特に鬱病。
なんかになるとやなー
家でユックリ休んで.......。
みたいになるやろ？
最初はええんやで。
心身共に
疲れてるやさかい
ユックリ休ませてやれや。
なー。
但しや。
いつまでも、
いつまでも
ユックリさせ過ぎなのはイカンで。
過保護にしてはイカン❗️。
勿論病気の様子を見ながらやけどなー
少しは何かさせー。
家の中のお手伝い。
例えば
皿洗い。でもええしなー。
だって飯食えたんやろ？
せやったら汚れた皿くらい洗わんかい？
カッタルくてもそれ位出来るやろ？
時間だけはぎょうさん有るやろ？
それとなー
朝のゴミ🚯出しや。
これはなー
誰か一緒に付いて行ったれや。
一日中家🏠に篭(ｺﾓ)っとんのやろ？
たまには外にでー。
娑婆(ｼｬﾊﾞ)の空気吸わせろや。
肝心なのはなー
本人に外の空気の美味さを感じさせる事や。
勿論散歩出来る様なら一緒に散歩したれや♡
まあー
鬱やるとなー
一日中身体カッタルいんや💦
⚪️薬💊の副作用でみ〜んなヤラれるのや。
⚪️薬💊の副作用でみ〜んなヤラれるのや。
⚪️薬💊の副作用でみ〜んなヤラれるのや。
ただなー
ワテも経験者やさかい
分かるけどなー
たまにチョットは普通っぽい時もあるー。
最初はなー
その時だけでもええんや。
ゴミ捨てに行くのなんて往復３〜4分やろ？
歩く(身体を動かす)のも
勿論重要やけどなー
それより
あ、外の空気美味いなー...........。
思わすのが目的や。
それ切っ掛けで早く鬱治したいなー🤔に
なるんや。
鬱なるとなー
兎に角思考停止になるー。
頭ぼーっとして
ナ〜ンも考えられへん💦
せやけどなー
チョットは調子良さげな時も有るー‼️
そこで周りの人間(家族)が
外に連れ出すのが重要や。
無理せんでええんやで。
チョットずつ。
少しずつ。
無理はイカンで。
まあー
ただなー
実際はなー
かなり難しいのや。
当人のリズムが他とは全く合わんからなー
振り返るとなー、
ワテかて夜普通に寝れんで
それこそ朝４時５時迄
起きとる(寝れない)事もザラや。
そうなると当然
朝のゴミ出しなんて無理やろ？
まあーそんなもんや💦
せやからなー、
本当に大変なのは
実は家族なんや。
今はもう隣に居んでなー
聞く事は出来んがなー
大変やったと思うー。
ほんまありがとなー🙇✨。
おかげで鬱病治ったわー。
最後になー
今、鬱病の方達ﾍ
個人的に言いたいのはなー
焦るなや❗️。
焦れば焦る程治らん。
あと、薬💊は増やすな‼️
薬💊はドンドン減らしていけ‼️
ワテは勝手に飲むのやめたら、
治ったで‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
要はなー、みーんな薬💊の
副作用で治らんのや。
せやさかい薬💊飲んどる間は
（一生）治らん訳や。
まあ、ワテの超〜〜〜〜〜〜〜〜〜🦋〜〜〜
個人的な1意見に過ぎんので
きかんでもよろし。
ただなー、実際に勝手に薬💊やめて
治った実例がココにおる‼️。
ワテや。
⚪️信じるか信じないかは、あなた次第や。
TV東京か？ 関暁夫か？
ちゅーこって、.......ほな又なー👋。
