Nobun’s🤔Door。

感じる・考える🐸じっと手を見る。

暑い熱い昭和オヤジは汗臭い😡

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こんにちは。

皆様お元気ですか?

 

あんまり

暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い

暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い

言っても

季節が過ぎるまで

暑いもんは暑い。

でも、それでも

暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い

言いたくなってしまうのが

人情ってもんでしょう?

改めまして

こんにちは。

NOBUBUBUBUですますですますですますですますですます(((o(*゚▽゚*)o)))デスマスウウウウウウウウウウウ.....     ❓。                          アツサデアタマオカシクナツテマス

 

今朝は丑三つ時に目が冷めて

そのままはてなブログを書いたり

何だりしていたら

9時に巨大な

睡魔が現れたので                       😈僕だよぉぉぉ

素直に

睡眠を取りました。

すみません🙇‍♀。

12時起床。

元気だ。

腹は減ってはいるが

少し我慢してみよう💦💦💦💦

最近毎日の様に観ている

高須幹弥先生のYoutubeを観ながら

リビングに無造作に脱ぎ散らかされている

Tシャツやらバスタオルやらを

一手に抱え込み

洗濯機に放り込む。

洗濯機君、後は任せた!。

気が張っているうちに

筋トレをしよう❗ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

今日は30分でイイや💦💦💦💦

60分1本勝負な気分では無いな、今日は。

クーラーをOFFにしたので

結構汗をかいた💦💦💦💦

お風呂に入ろう

入ろう入ろう

HiGH&LOW

廊下を通り

浴槽へ

ようこそ❗ 

浴来たね。

僕はお風呂が大好き。

気持ち良いよね。

でも、直ぐに湯立っちゃうから

長湯はできない。

14時半。

昼飯を食す。

おかずは昨日の夕飯・朝飯と同じ。

🐷ステーキ2枚は意外に量があるな。

今朝5時半に朝飯を食べたから

9時間後。

自分では16時間ダイエットを

実践しているつもりだが

Googleカレンダーで見てみると

実際には10~12時間ダイエットみたい💦💦

でもね、良いの良いの😄😄😄😄😄 

だって、目的は健康になる為だから。

あ、健康は健康だから

ソレを維持する為だね。

健康を維持するジジイ。

ジジイはイジでも健康をイジする。🙃🙃🙃

健康の為なら死ねる。

頭痛が痛い。

後で後悔する。

後になってから悔やむのは嫌なので

ダイエットは続けます。

身長   173cm.

体重   70.80kg

BMI。  23.7  

体脂肪  21.7%

筋肉量  53.20kg

骨量   2.9kg

内臓脂肪 13.5%

基礎代謝 1534

体年齢  48歳

ウエスト 94cm

🖕2023/08/02。14時のデータ。

着替えとかで全裸になる時には     🐓🥚呼んだ❓

必ず体重計に乗ります。

そのデータを大学ノートに記入。

📢昭和~~~~

📢昭和~~~~

言われそうですが

勿論、最初はBluetoothでスマホに  pi❗で

入力完了していたのですが

壊れました💦💦💦💦

なので以後ボールペンで大学ノートに手書き記入

📢昭和~~~~

📢昭和~~~~

若ぶっても

昭和生まれの僕は

ジジイです。

 

又来週✋🙂。