こんにちは。
皆様お元気ですか？
あんまり
暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い
暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い
言っても
季節が過ぎるまで
暑いもんは暑い。
でも、それでも
暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い
言いたくなってしまうのが
人情ってもんでしょう？
改めまして
こんにちは。
NOBUBUBUBUですますですますですますですますですます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))デスマスｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳｳ..... ❓。 ｱﾂｻﾃﾞｱﾀﾏｵｶｼｸﾅﾂﾃﾏｽ
今朝は丑三つ時に目が冷めて
そのままはてなブログを書いたり
何だりしていたら
９時に巨大な
睡魔が現れたので 😈僕だよぉぉぉ
素直に
睡眠を取りました。
すみません🙇♀。
１２時起床。
元気だ。
腹は減ってはいるが
少し我慢してみよう💦💦💦💦
最近毎日の様に観ている
高須幹弥先生のYoutubeを観ながら
リビングに無造作に脱ぎ散らかされている
Tシャツやらバスタオルやらを
一手に抱え込み
洗濯機に放り込む。
洗濯機君、後は任せた！。
気が張っているうちに
筋トレをしよう❗ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
今日は３０分でイイや💦💦💦💦
６０分１本勝負な気分では無いな、今日は。
クーラーをOFFにしたので
結構汗をかいた💦💦💦💦
お風呂に入ろう
入ろう入ろう
HiGH＆LOW
廊下を通り
浴槽へ
ようこそ❗
浴来たね。
僕はお風呂が大好き。
気持ち良いよね。
でも、直ぐに湯立っちゃうから
長湯はできない。
１４時半。
昼飯を食す。
おかずは昨日の夕飯・朝飯と同じ。
🐷ステーキ２枚は意外に量があるな。
今朝５時半に朝飯を食べたから
９時間後。
自分では１６時間ダイエットを
実践しているつもりだが
Googleカレンダーで見てみると
実際には１０~１２時間ダイエットみたい💦💦
でもね、良いの良いの😄😄😄😄😄
だって、目的は健康になる為だから。
あ、健康は健康だから
ソレを維持する為だね。
健康を維持するジジイ。
ジジイはイジでも健康をイジする。🙃🙃🙃
健康の為なら死ねる。
頭痛が痛い。
後で後悔する。
後になってから悔やむのは嫌なので
ダイエットは続けます。
身長 １７３cm.
体重 ７０.８０kg
BMI。 ２３.７
体脂肪 ２１.７％
筋肉量 ５３.２０kg
骨量 ２.９kg
内臓脂肪 １３.５%
基礎代謝 １５３４
体年齢 ４８歳
ウエスト ９４ｃｍ
🖕2023/08/02。１４時のデータ。
着替えとかで全裸になる時には 🐓🥚呼んだ❓
必ず体重計に乗ります。
そのデータを大学ノートに記入。
📢昭和～～～～
📢昭和～～～～
言われそうですが
入力完了していたのですが
壊れました💦💦💦💦
なので以後ボールペンで大学ノートに手書き記入
📢昭和～～～～
📢昭和～～～～
若ぶっても
昭和生まれの僕は
ジジイです。
又来週✋🙂。
