皆様こんにちは🙇♂️。
ＮＯＢＵ.ＢＵＢＵＢＵです🙆🏻。
先月、11月24日(金)。健康診断が、ありました😊
前日２１時〜水以外食事禁止🈲。
ヨシ❗️丁度良いからダダダダイエットしよう❗️
(๑•̀ㅂ•́)و✧おう‼️食うぞぉー食って食って食いまくれぇー(。-｀ω´-)ぉぅ‼️。🥩=͟͟͞͞🍣🍨☕️🍖
ん❓
違う違う💦。
食っちゃダメぇー🙅♂️🙅♀️🙅🏻
とゆう事で何故か🤷♂️始まりました(＊´д｀)ﾅｾﾞ❓
大ダイエット計画👙トコトン🐷行くぞお🐘💨
11月24日。７０.５０kg。(体脂肪率)２４.８％
11月30日。６９.９５kg。 ２２.６％
12月7日。 ６９.２５kg。 ２３.１％
12月12日。６９.３５kg。 ２１.４％
12月19日。６８.８５kg。 ２２.７％
うん😊順調順調🦋.*˚🦋.*˚
以前はスマホでアプリを使って体重・体脂肪率等入力していたのですが、いちいち入力するのが面倒臭い💦なので今は、余っていた大学ノートに体重・ＢＭＩ・体脂肪率・筋肉量・骨量・内臓脂肪率・基礎代謝・体年齢・ウエストを毎日裸になった時(風呂の後♨🛀💫朝、着替えの時)には必ず体重計に乗って素っ裸でつけています😍キャーＨ〜💗
コレってレコーディングダイエットって言うんでしたっけ❓ •́ω•̀)? ｿﾀﾞｯｹ❓。
ダイエット前は兎に角間食が多い😅アハハ(´∀｀)間食を完食👏👏👏良く出来ました💮💯💮
基本三食昼寝付き.....
ん❓
違う違う(ヾﾉ･∀･` )💦
３食以外はなるべく、なるべく.....
『そう‼️この太鼓っぱらは🥁なるべくしてなったのだ👑』餃子の王将❓違う違うソレ言うなら裸の王様 アハハ(´∀｀)ワシもう知らん💦
話戻して戻して💦鼻血(ヾﾉ･∀･` )💦も止めて🩸
３食以外はなるべく食べない様にした👅ﾃﾍﾍﾟﾛ
３週間でマイナス１.６５kg。このままいけば
３０週間でマイナス１６.５kg。
３００週間でマイナス１６５kg。
３０００週間でマイナス１６５０kg......
ってコラヽ(`Д´)ﾉ〜〜そんなんあるかぁ〜💢
痩せすぎて向こう側見えるわ🤣🤣🤣🤣💦。
僕は(誰でも❓)チョット痩せるだけでパッと見で顔が細くなるし、お腹も上から見てペタッとした様に感じる💦いや、でも本当にベルトの穴１個❗️２個❓(は無理矢理💦)多く締められる( ⊃'-'⊂ )ｷｭｯ♡ここ何年間か❓ずーっと買っていたＰＡＲＭ(🍦)もスーパーで買わなかった(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯ。
兎に角、目の前に食べる物が無ければ食べられない訳だから買わない。無意味にコンビニ🏪行かない。買わない、川ない、川中美幸、どうぞ👇🏻
又来週✋🙂ノブブワアタマモダイエットシロ🚫
🧠呼んだ❓
