皆様、お元気ですか❓
会社では元気印で通ってます。
NOBUBUBUBUです。
こんにちは😊。
そりゃー
ウエスト９４cmだけど
身長は１７３cmだから
そんなに酷いデブ( ¯ω¯ )デブじゃないでしょ🐖
福は中々来ないけど
服着てれば
割と均整のとれた体型に見えるだろーし👀
最近はも〜...人前で裸になる事も無いし👯♂️👯♂️
こんくらいで良いんと違ゃうん❓
って写真は見せられんけど(´･_･`)💦
あーそーそー
写真じゃ無いけど
最近始めたTwitterでフォローされたので
ありがとう😊って返事したんですよ。
そしたらその外人さんに
名前はなんだ❓
何処に住んでいるんだ❓って
聞かれちゃって....
僕、本名も住んでる所🇯🇵も
あ、言っちゃった😨💦
言うつもり無いので✋(^-^)ﾅｲﾜ〜
ゴメンなさい🙇♂️。
僕は言うほど、
キチンと
筋トレしていないし
基本毎食後アイス🍦食べてるし😋😋😋
安楽椅子(車)に乗らなきゃ何処も行かないし🚗💨
なのに何故🤷♂️
そんなに太ってないの❓
ねぇ?
でね
会社の同僚何人かに
色々聞いてみたんですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
そしたらね、
相撲取りみたいな体型してる人達に
共通しているのが
みんな奥さんやら母親とかが毎食毎食
美味し〜いご飯を作ってくれるので
基本それ全部
完食しちゃうらしいんですよ👏(*´ω｀*)👏👏
特に母親の場合が酷くて(❓)
息子はもう既に
４０歳過ぎてるにも関わらず
未だに高校生の頃と同じ様なおかず作っちゃう♡
で、同僚は同僚で優しいので
美味い美味い言いながら完食
😋ご馳走様でした😋。
そりゃー太るわ🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖....。
まぁ体型自体はね、ぶっちゃけ
どーでも良いんですけど🙆♀️
糖尿病等病気にならなきゃね キャッ💕︎🐈🐾
ダイエットを時々
オシャレ❓とか
ファッション❓か何かと
勘違いしている人も
世の中にはにわにわとりがいる...
いるみたいですけど.....🐓🥚
ダイエットってそもそももしもし(´∇｀)|】ゝ📞
体調管理が
目的ですから(｀・ω・´)🚬ﾓｸﾓｸ😗🚬💭
体調管理はちゃんとやらないと
結局は自分自身が苦しむ事になるので🥹
お酒やめましょー
タバコやめましょー
お菓子やめましょー
コカ(イン)コーラやめましょー
弁当やめましょー
料理しましょー。
料理は出来無いし......
思いました❓
僕も出来ません🤗
大丈夫履いてます🩳
チョット前にも書きましたけど、
味付け出来ない僕の料理は
料理とは言いません🙇♂️。
人参🥕🐰ܮ🥕
ピーマン🫑🫑🫑
玉葱🧅🧅🧅🧅🧅
那須🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
牛蒡等等
♬.*ﾟドナドナドーナードーナー夜露に濡~れて♬.*ﾟ
適当にトントントントン刻むだけです 🔪🔪
それを味付き豚肉(鶏肉)と一緒に
ジャージャー炒めるだけです💦 🍳🍳🍳🍳
コツが有るとすれば
どデカいフライパン🍳を
使う事くらいですかね…🤔💭
だって、小さいフライパン🍳で
野菜だけ
肉だけとかって
分けて焼くって
面倒臭いでしょ❓
面倒臭いと人って
やらなくなっちゃうんですよ
(๑•̀ㅁ•́ฅ✨💦ダカラデカイノカエ‼️🍳）
重い❓
思い。がね、何でも
重要で...。
飯作るのが面倒で、やるならいっぺんに
作りたい🍳٩( 🔥ω🔥 )و🍳なのなら ﾅﾉﾅﾗ❓
鍛えましょーか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ｷﾝﾄﾚ〜
筋トレ💪しましょー
ダイエットには筋トレ💪‼️
ダンベル⚙️ー⚙️。
上げ(´∀｀∩)↑age↑アゲー
下げ(`A´∪)↓sage↓サゲー
して、肉やら野菜やら沢山入った
フライパン🍳くらい
軽い軽い😆言えるくらい
筋トレ💪しましょーよ😊
ダイエットも
筋トレ💪も
お料理も
結局は全て
健康(管理)の為。
でね、ぶっちゃけ何が1番重要かと言うと
何を口に入れるか❓。特に
水と油。コレ大切。
又来週✋🙂。
